【肝鬱是甚麼?】如何避免患上可怕的肝鬱症
肝鬱全稱是肝氣鬱結或「肝鬱氣滯」(Stagnation of liver qi)。「肝」在中醫而言,是主疏洩, 主要的功能有調節氣機、謀慮、藏血與調血,並不是西方醫學中的「肝臟」。肝鬱,首先是一種情緒病,心裡想不開。「肝氣鬱結」,指的就是肝的調節氣機功能失常,氣機不暢所...
【甚麼是「過勞肥胖」?】跟「過勞肥」說再見你應該要知道的事情
現今的香港人, 尤其是在職的經常要捱更抵夜, 三餐又不能按時進吃,有相當多的人士發覺自己的肚腩越來越大,而且體力好像變得越來越差。 明明每天都很忙碌,甚至沒時間好好吃飯、吃得少,怎麼還是變胖了呢?中醫師表示,若你也出現以上問題很可能已經罹患了「過勞肥」,也叫虛胖。...
【濕熱體質怎麼辦?】2021教你怎樣分辨和對付大部份香港人都會有的濕熱體質
一講到「體質」相信很多人都會立刻聯想到中醫的「寒底」與「熱底」,但其實從中醫角度來說,體質可以分成平和、 陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、 氣鬱、血瘀、過敏體質九大類,並不只僅僅分為「寒底」與「熱底」這樣簡單, 以上體質更加可以混合同時改變。 中醫所講的濕熱體質可以從外表,...
唔想變胖年獸,過年飲食要控制!
佳節臨近,各式各樣的團年飯、開年飯菜式、美酒佳餚、鮑參翅肚、盆菜等等。 美食當前,中醫提提你要小心飲食, 慎防飲食陷阱。 5款年糕卡路里你要知! 1. 煎蘿蔔糕 熱量: 130卡路里 / 2片 多食會引起水腫和影響血壓。 2. 煎馬蹄糕 熱量: 140卡路里 / 2片...
又年近節慶, 怎樣飲酒和解酒才能降低酒後不適?
不少朋友都喜歡在聚餐小酌幾杯,美酒佳餚確實令餐桌間添加不少氣氛。 適量飲酒能調和人體氣血內助中氣, 中醫亦常以藥酒治病。 但是若過飲無度,易令人體內生濕熱, 輕則傷人脾胃,重則折人壽命。尢其是夜飲更可怕,傷脾胃,致生諸病, 嚴重更可能中毒致死。...
為甚麼中醫常把「脾胃」連在一起說?
沒胃口,胃疼, 吃飯不香,打嗝, 大家都會聯想到“脾虛”這兩個字。 脾胃是中醫的重要概念,那甚麼是脾胃呢?打一個比喻,我們的胃部就像裝食物的倉庫, 我們首先會把東西吃進胃部,這個時候需要研磨和消化,再到脾部進行二次消化,然後吸收消化後的精華,再而把食物中最營養的部分,輸送到...